Se fala muito na necessidade de praticarmos exercício físico.Pergunto a você, porque precisamos praticar alguma atividade física? Se essa pergunta deflagra extensivas interrogações, é porque ressalta a estranhessa que muitas pessoas tem em relação ao próprio corpo.
Defino o nosso corpo, como o "EU" materializado, o qual necessita de cuidado e descanso para que permita aflorar o lado claro e feliz da mente. A atividade física agregada a esse cuidado, nos faz adquirir leveza, maior capacidade de concentração, tolerância nas intempéries, eliminação das toxinas e estimulo da digestão. A identificação com essa atividade é fundamental ítem para formação do equilíbrio de todo o sistema mente-corpo. Uma atividade física prazerosa promove mais energia do que se consome. Adapte um programa que seja agradável em sua rotina, para que assim, você possa construir uma regularidade nessa atividade, evitando a negligência (hoje tão presente) nos exercícios ,a qual o levará a inércia.
Sugiro na sua escolha, um exercício que integre simultaneamente todo o organismo: corpo, mente e respiração.
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